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营养早餐——黄金芝士焗饭

时间：2019-07-24 16:15 来源：香港每日电讯责任编辑：张焱

　　食材洋葱四分之一胡萝卜半根西红柿半个西蓝花两朵火腿肠一根剩米饭一碗黄油、马苏里拉奶酪、盐、番茄酱适量；

食材

洋葱四分之一胡萝卜半根西红柿半个西蓝花两朵火腿肠一根剩米饭一碗黄油、马苏里拉奶酪、盐、番茄酱适量；

步骤

一、各种蔬菜切碎放入锅内加黄油、番茄酱炒至五成熟，放盐；

二、加入剩米饭一起翻炒出锅，盛入焗饭盆；

三、将芝士碎粒铺放在炒饭表面，并放入烤箱中层，调制上火，温度180度，时间10分钟；

四、表面烤制焦黄既可出炉。

制作时可根据自己喜好放食材，虾仁、鱼片、苹果等。

(责任编辑：张焱)

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