如今，肥胖已成为危害人类健康的杀手之一。
世界卫生组织数据显示，超重和肥胖是全球引起死亡的第六大问题，每年至少有340万人死于超重或肥胖。
今天特邀三门峡市中心医院健康管理中心护士长许夏，和大家聊聊怎么精准判断是否超重或肥胖。
通常情况下，我们会使用身体质量指数（BMI）来评估一个人是否肥胖。
正常体重：BMI18.5~23.9
超重：BMI ≥24
肥胖：BMI ≥28
BMI能准确定义肥胖吗
首先，BMI并不直接测量体脂；
其次，BMI忽略了许多影响健康的重要因素，如年龄、性别、种族和肌肉含量。
所以不是所有BMI高的人都健康状况不佳，死亡风险也不一定更高。
体检需综合判断是否超重肥胖
在体检中，为精准判断一个人是否超重或肥胖，应综合考虑BMI、体脂百分比和腰围这三个指标。
BMI提供基本的体重与身高比例，
体脂百分比直接测量身体脂肪含量，
腰围反映腹部脂肪积累情况。
结合这三项指标，能更全面地评估一个人健康状况和潜在健康风险，从而制定更精准的健康管理方案。
